តើត្រូវប្រើខ្សែក្រវាត់ចង្កេះសម្រាប់អ្នកអង្គុយយូរយ៉ាងដូចម្តេច?

75% នៃបុគ្គលិកការិយាល័យជួបប្រទះការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមពីការអង្គុយយូរ ប៉ុន្តែការសិក្សាបង្ហាញថាការប្រើ aខ្សែក្រវាត់ចង្កេះអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលបាន 60% ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ Ningbo Chendong Sports and Health Products Co., Ltd. បានបង្កើតការគាំទ្រផ្នែកចង្កេះដែលបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជសាស្ត្រ ដែលលើសពីការគាំទ្រជាមូលដ្ឋាន។ នេះជារបៀបដែលវាការពារឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលបង្កើនអាយុជីវិតរបស់វា។

គោលការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ នៅពីក្រោយការគាំទ្រចង្កេះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព

1. ការបង្ហាប់គោលដៅ

នេះ។  ខ្សែក្រវាត់ចង្កេះប្រមូលផ្តុំសម្ពាធលើឆ្អឹងកងខ្នង L1-L5 ដោយមិនដាក់កម្រិតចលនា diaphragm ។

2. ស្ថេរភាពថាមវន្ត

ខ្សែក្រវាត់ចង្កេះជួយបង្កើនភាពកោងធម្មជាតិរបស់រាងកាយ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ។

3. ការសម្របខ្លួនបែបរីកចម្រើន

នៅពេលដែលកម្លាំងស្នូលកើនឡើង ការពឹងផ្អែកលើខ្សែក្រវាត់ចង្កេះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផាសុកភាពផ្នែកខាងក្រោយ។

ចម្លើយអ្នកជំនាញចំពោះសំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់អំពីខ្សែក្រវ៉ាត់ជំនួយចង្កេះ

សំណួរ៖ តើខ្ញុំគួរស្លៀកពាក់ប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ? ខ្សែក្រវាត់ចង្កេះ?

A: ចាប់ផ្តើមជាមួយ 2-3 ម៉ោងក្នុងអំឡុងពេលការងារដែលមានការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីការសម្របខ្លួន បង្កើនបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់ 6 ម៉ោងដើម្បីការពារការដាច់សាច់ដុំ។ ការប្រើប្រាស់បន្ថែមក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ។ ដោះខ្សែក្រវ៉ាត់ពេលដើរ ឬសម្រាក។

សំណួរ៖ តើម៉ាស៊ីនខ្សែក្រវាត់ចង្កេះអាចបោកទឹកបានដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖ លាងដៃតែប៉ុណ្ណោះ! ខ្សែក្រវាត់ចង្កេះរបស់យើងមានថ្នេរដែលមានកំដៅ ហើយភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់អាចធ្វើឱ្យខូចផ្នែកខាងក្នុង។ លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ត្រជាក់ និង​សាប៊ូ​ស្រាលៗ រួច​ដាក់​សំឡី​ឱ្យ​ស្ងួត។

សំណួរ៖ តើអ្វីជាទីតាំងត្រឹមត្រូវ?

A: ខាងលើផ្ចិត; ទីតាំងខ្ពស់ពេកនឹងរឹតបន្តឹងការដកដង្ហើម; ទីតាំងទាបពេកនៅលើត្រគាកនឹងសម្របសម្រួលការគាំទ្រ។ ការតម្រឹមបន្ទះកណ្តាលរឹងជាមួយនឹងផ្ចិតផ្តល់នូវការគាំទ្រដ៏ល្អប្រសើរ។

សំណួរ៖ តើពេលណាគួរប្តូរខ្សែក្រវ៉ាត់?

ចម្លើយ៖ រៀងរាល់ 18 ខែ ឬតិចជាងនេះ៖ ប្រសិនបើក្រុមតន្រ្តីបាត់បង់ការបត់បែនលើសពី 0.5% នោះ 30% នៃលោហៈធាតុនឹងបាត់បង់ភាពកោង ឬទ្រនាប់សង្កត់លើសពី 50%។

លទ្ធផលគ្លីនិក៖ ការសិក្សាអ្នកប្រើប្រាស់ 3,000+

ទិន្នន័យពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវឆ្អឹងសៀងហៃ (2024)

ខ្សែក្រវាត់ Ningbo Chendong ប្រើបានយូរជាងគូប្រកួតដល់ទៅ ៣ ដង ដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

1. ចំណុចស្ត្រេសពីរដង (15 ថ្នេរ/អ៊ីញ ធៀបនឹងស្តង់ដារឧស្សាហកម្ម 8 ថ្នេរ/អ៊ីញ)

2. ធុងបាញ់សាកល្បងដោយអំបិល (ធន់នឹងញើស)

3. ខ្សែយឺតដែលធន់នឹងកាំរស្មីយូវី (ការពារការខូចខាតសម្ភារៈ)