តើអ្វីទៅជាការប្រើយូហ្គារបស់ស្ត្រីល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង?

ស្ត្រី Yoga Leggings ស្ត្រីគឺជាអាហារដែលមានតុរប្យួរខោអាវរបស់យូហ្គាណាមួយ។ មិនត្រឹមតែពួកគេមានផាសុកភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពួកគេក៏អនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាពេញលេញផងដែរក្នុងអំឡុងពេលវគ្គយូហ្គា។ Yoga Leggings មាននៅក្នុងរចនាប័ទ្មខុសៗគ្នាជាច្រើនពីចង្កេះខ្ពស់ដល់ Capri ទៅប្រវែងពេញហើយជាមួយនឹងជម្រើសចង្កេះផ្សេងៗគ្នា។ ជាមួយនឹងជំរើសជាច្រើនដែលអាចរកបានវាអាចពិបាកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើជើងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ។

តើសម្ភារៈយំាងអាចធ្វើបានអ្វីខ្លះ?

Leggings Yoga ដំបូងគួរតែត្រូវបានធ្វើពីសម្ភារៈដែលមានទំងន់ស្រាល, ស្រាលឆៅដូចជានីឡុងឬ polyester ។ សំភារៈទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកត្រជាក់និងស្ងួតក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្តយោគៈរបស់អ្នក។ ក្រូចឆ្មាមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាមានទំនោរក្នុងការកាន់សំណើមហើយក្លាយជាធ្ងន់និងមិនស្រួលក្នុងសម័យយូហ្គាញើស។

អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងតើអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងជ្រើសរើស Leggings ដែលមានចង្កេះខ្ពស់ឬពាក់កណ្តាល Rise?

នេះគឺជាចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ Leggings ដែលមានចង្កេះខ្ពស់អាចផ្តល់ការគាំទ្របន្ថែមទៀតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យខូចដល់ពាក់កណ្តាលក្នុងកំឡុងពេលយូហ្គា។ ទោះយ៉ាងណាកងពលតូចពាក់កណ្តាលអគ្គិសនីអាចមានផាសុកភាពជាងមុនសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍នៃកណ្តាលដែលបានបង្រួម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសាកល្បងលើស្ទីលទាំងពីរហើយមើលថាតើមួយណាមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើអ្វីទៅជាចន្លោះតម្លៃមធ្យមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនៃយូហ្គាលីក?

ជួរតម្លៃជាមធ្យមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងយូហ្គាលីងហ្គែរគឺប្រហែល 50 ដុល្លារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានជម្រើសដែលមានតំលៃសមរម្យជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើម។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការចំណាយប្រាក់ច្រើនលើ Lagggings យូហ្គាដរាបណាពួកគេមានផាសុកភាពនិងផ្តល់ការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់។

តើម៉ាកអ្វីដែលផ្តល់ជូននូវយូហ្គាដែលល្អបំផុតដែលល្អបំផុត?

ម៉ាកដែលមានប្រជាប្រិយមួយចំនួនដែលផ្តល់ជូននូវយីហោ Yoga Breatgings ដែលចាប់ផ្តើមដំបូងរួមមាន lululemon, អត្តពលិកនិងលើសពីយូហ្គា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានជម្រើសដែលមានតំលៃសមរម្យជាច្រើនដែលអាចរកបានពីម៉ាកល្បីដូចជាស្នូល 10 និង yogalice ។

ការបហ្ចប់

Yoga Leggings ស្ត្រីគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការអនុវត្តយោគៈណាមួយហើយការជ្រើសរើសគូត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងកម្រិតនៃការលួងលោមរបស់អ្នកក្នុងវគ្គមួយ។ នៅពេលជ្រើសរើសយក Yoga Leggings ដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់ការលួងលោមនិងភាពបត់បែន។ ជាមួយនឹងជំរើសជាច្រើនដែលអាចរកបានមិនចាំបាច់បំបែកធនាគារនៅលើជើងវែងមួយគូដែលមានតម្លៃថ្លៃទេ។

Ningbo Chendong Sport & Canitarian Co. , Ltd គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតឈានមុខគេនៃ Yoga Leggings ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ Leggings របស់យើងត្រូវបានផលិតដោយវត្ថុធាតុដើមស្រាល, ស្រាល, សំណើម, និងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការលួងលោមនិងការគាំទ្រអតិបរមាក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលគេហទំព័ររបស់យើងនៅhttps://www.chendong-sports.comដើម្បីមើលជម្រើសយូហ្គាលីករបស់យើងពេញលេញរបស់យើង។ សម្រាប់ការសាកសួរឬសំណួរណាមួយសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំchendong01@nhxd168.com.

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ

ឧទ្យាន, អេស, លោកគីម, អេសហាន, ឃ។ និងលី, អ៊ី (ឆ្នាំ 2017) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គានៅលើសេរ៉ូមស៊ីមអេឌីផាតទីននិងកត្តារោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសក្នុងស្ត្រីអ្នកក្រោយពេលក្រោយគ្រោះថ្នាក់។ ការអស់រដូវ 24 (2), 20116 ។

Thind, H, Lantini, R. , Basto, B. L. Donmaruage, M. L. Salmoago-Bloutcher, C. Cardon, L. A. J. (ឆ្នាំ 2016) ។ ផលប៉ះពាល់នៃយូហ្គាក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធនិងការវិភាគមេតា។ វេជ្ជសាស្ត្របង្ការ 87, 213-223 ។

ហួយ, លោក R. , Suriyaarachchi, P. Gomez, F. , Curcio, C. L. , L. , L. , E. , D. (ឆ្នាំ 2015) ។ ផលប៉ះពាល់នៃយូហ្គានៅលើសមតុល្យនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ស្ត្រីចំពោះបញ្ហាសាច់ដុំ: ការសិក្សាសាកល្បង។ បណ្ណសារនៃ Gerontology និង Geristrics អាយុ 60 ឆ្នាំ (2), 304-309 ។

Cramer, H, Langhorst, J. , Dobos, G, G. , & Lauche, R. (ឆ្នាំ 2016) ។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រព័ន្ធនិងការវិភាគមេតានៃយូហ្គាសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប។ ទិនានុប្បវត្តិគ្លីនិកនៃការឈឺចាប់, 32 (6), 450-460 ។

ខាឡាសា, អេសប៊ី (ឆ្នាំ 2016) ។ យូហ្គាជាការធ្វើអន្តរាគមន៏វិធីព្យាបាល: ការវិភាគនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវព្រះគម្ពីរចាប់ពីឆ្នាំ 1967 ដល់ឆ្នាំ 2013 ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រជំនួសនិងវេជ្ជសាស្ត្របំពេញបន្ថែម 22 (8), 642-653 ។

Puig-Libraare, A. , Martínez-Lemos, I. , giné-garrig, m. , gonzález-suárez, á M. , Bort-Roig, J. , Fortuño, J. , & Muñoz-ortiz, L. (2015) ។ ពេលវេលាអង្គុយនិងសកម្មភាពរាងកាយរបស់ខ្លួនឯង: សមាគមអន្តរកម្មជាមួយនឹងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងផលិតភាពនៅក្នុងនិយោជិកការិយាល័យ។ សុខភាពសាធារណៈប៊ីស៊ីស៊ី, 15 (1), 72 ។

ស៊ីម៉ាអេសអេស, ស៊ី។ ចូមម៉ាលនិងអិមឆាង។ ប្រសិទ្ធភាពនៃយូហ្គាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងស្ត្រេសដែលកំពុងដោះស្រាយក្នុងចំណោមបុគ្គលដែលជួបប្រទះភាពគ្មានផ្ទះសម្បែង: ការជំនុំជម្រះក្តីដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ "។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា (ឆ្នាំ 2019): 1-14 ។

Kessler, R. C. , Chiu, W. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. T. The Demler, O. និង Walters, E. E. (2005) ។ អត្រាប្រេវ៉ាឡង់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងកាកសំណល់នៃជំងឺ DSM-IS 4 ខែ 12 ខែនៅក្នុងការបកស្រាយនៃការចម្លងការស្ទង់មតិរបស់ខុមថ្កូទិកជាតិ។ បណ្ណសារនៃចិត្តសាស្ត្រទូទៅ, 62 (6), 617-627,

Caldwell, K. , Emery, L. , Harrison, M. Roche, M. , Grestoon, J. , & Oplefsky, D. (2011) ។ ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការគិតអំពីការគិតអំពីសុខុមាលភាពនិងគុណភាពនៃការគេងនៅក្នុងនិស្សិតមហាវិទ្យាល័យតាមរយៈវគ្គសិក្សាតៃជែជេគីៈការសិក្សាអំពីការត្រួតពិនិត្យ។ ទិនានុប្បវត្តិជម្រើសនិងថ្នាំបំពេញបន្ថែម (ញូវយ៉ក, នី), 17 (10), 931-938 ។

វាល, T. , Diego, M. , & Hernandez-Reif, M. (ឆ្នាំ 2010) ។ តៃជី / យូហ្គាកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តមុនពេលការថប់បារម្ភនិងការរំខានដំណេក។ ការព្យាបាលតាមការព្យាបាលតាមវិធីព្យាបាលដោយប្រើគ្លីនិក 16 (3), 144-147 ។

Kamei, T. Toriumi, y. Kimura, H, H. Ohno, H. Kimura, H. , K. , K. , K.ADA, S. (2000) ។ ការថយចុះនៃអរម៉ូន Cortisol ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណយូហ្គាទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យសកម្មអាល់ហ្វារលក។ ជំនាញនៃការយល់ឃើញនិងម៉ូតូ, 90 (3_Suppl), 1027-1032 ។