តើចង្កេះញើសអាចគាំទ្រគ្រូឧទ្ទេសជួយឱ្យឈឺខ្នងក្នុងពេលហាត់ប្រាណទេ?

អ្នកបង្ហាត់គាំទ្រចង្កេះញើសគឺជាគ្រឿងបន្លាស់សម្បទាថ្មីដែលកំពុងកើនឡើងនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាព។ វាគឺជាឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលដែលត្រូវបានពាក់នៅជុំវិញចង្កេះក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណហើយជួយឱ្យបុគ្គលបាត់បង់ទំងន់សម្លេងសាច់ដុំរបស់ពួកគេនិងគាំទ្រខ្នងទាបរបស់ពួកគេ។ គំនិតនៅពីក្រោយគ្រូបង្វឹកផ្នែកជំនួយការញើសគឺបង្កើតកំដៅបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់ដែលវាត្រូវបានពាក់ដែលជាវេនជួយដុតកាឡូរីនិងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ គ្រឿងបន្លាស់នេះត្រូវបានធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមរបស់ Neoprene ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលមានផាសុកភាពក្នុងការពាក់និងអាចលៃតម្រូវបានដើម្បីឱ្យសមនឹងទំហំចង្កេះខុសគ្នា។ វាក៏មានការរចនាដែលមិនរអិលដែលធានាថាវាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

តើចង្កេះញើសគាំទ្រគ្រូបង្គោលជួយឱ្យឈឺខ្នងក្នុងពេលហាត់ប្រាណទេ?

ឈឺខ្នងគឺជាការព្រួយបារម្ភជាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ គ្រូបង្វឹកគាំទ្រចង្កេះញើសត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយគាំទ្រដល់ខ្នងទាបក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងខ្លះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើបុគ្គលម្នាក់មានជម្ងឺឈឺឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរពួកគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយមុនពេលប្រើគ្រឿងបន្លាស់បណ្តុះបណ្តាលណាមួយ។

តើអ្នកឧទ្ទេសគាំទ្រអ្នកបង្ហាត់បានជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានទេ?

អ្នកបង្ហាត់គាំទ្រចង្កេះញើសអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាជំរុញឱ្យមានការបែកញើសនិងបង្កើនចង្វាក់បេះដូងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការសម្រកទម្ងន់គឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អលំហាត់ប្រាណជាប់លាប់និងរបៀបរស់នៅដែលលើកកម្ពស់សុខភាពល្អ។ អ្នកបង្ហាត់គាំទ្រចង្កេះញើសអាចជាការបន្ថែមដ៏មានតំលៃចំពោះផែនការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែវាមិនគួរពឹងផ្អែកលើដំណោះស្រាយតែមួយទេ។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលចង្កេះញើស?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើគ្រូបង្គោលគាំទ្រចង្កេះញើសរួមមានការកើនឡើងការបែកញើសដែលជាចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណការគាំទ្រខ្នាតតូចនិងសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ផ្នែកពោះផ្នែកខាងក្រោម។ លើសពីនេះទៀតការពាក់គ្រូបង្ហាត់គាំទ្រចង្កេះញើសអាចជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើពេលហាត់ប្រាណដោយធ្វើឱ្យខូចរបងដោយធ្វើឱ្យមានភាពប្រសើរឡើង។

តើលំហាត់ប្រភេទអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបានខណៈពេលដែលពាក់គ្រូបង្វឹកគាំទ្រចង្កេះញើស?

គ្រូឧទ្ទេសគាំទ្រចង្កេះញើសអាចត្រូវបានពាក់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នារួមមានការហាត់ប្រាណ Cardio ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនិងសូម្បីតែយូហ្គា។ វាក៏អាចត្រូវបានពាក់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាកិច្ចការផ្ទះឬការងារដែលកំពុងដំណើរការដើម្បីលើកកម្ពស់ការបែកញើសនិងផ្តល់ការគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោយទាប។ សរុបសេចក្ដីមកអ្នកបង្ហាត់គាំទ្រចង្កេះញើសអាចជាគ្រឿងបន្លាស់ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុគ្គលដែលកំពុងស្វែងរកការកាត់បន្ថយការសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេឬគាំទ្រខ្នងរបស់ពួកគេក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថាវាមិនគួរពឹងផ្អែកតែចំពោះការសម្រកទម្ងន់ឬការបំបៅអាការៈឈឺខ្នងទេ។ ដូចឧបករណ៍សម្បទាណាមួយដែរវាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងទំលាប់នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ Ningbo Chendong Sport & Sanitarial Co. , Ltd គឺជាក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រូបង្វឹកគាំទ្រការបែកញើស។ ពួកគេមានជំនាញក្នុងការផលិតគ្រឿងបរិក្ខារកាយសម្បទាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលជួយឱ្យប្រជាជនទទួលបានគោលដៅសុខភាពនិងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ដើម្បីទាក់ទងពួកគេសូមផ្ញើអ៊ីមែលទៅchendong01@nhxd168.com.

ការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្ត្រ 10 លើការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការសម្រកទម្ងន់

1 ។ Foster-Schbert Ke Alfano CM, Duggan Cr, et al ។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯងឬរួមបញ្ចូលគ្នាលើទំងន់និងសមាសធាតុរាងកាយក្នុងស្ត្រីអស់ពីសមត្ថភាពដែលធាត់លើសទម្ងន់។ ការធាត់ (និទាឃរដូវប្រាក់) ។ 2012; 20 (8): 1628-1638 ។

2 ។ Jakicic JM, Marcus BH, Lang W W, Janney C. ប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេល 24 ខែនៃការថែរក្សាសម្រកទម្ងន់ក្នុងស្ត្រីលើសទម្ងន់ក្នុងស្ត្រីលើសទម្ងន់។ arch អ្នកហាត់ការ។ 2008; 168 (14): 1550-1559 ។

3 ។ ព្រះបាទណាហបគីឃីន M, Caudwell P, et al ។ ភាពប្រែប្រួលផ្ទាល់ខ្លួនបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរយៈពេល 12 សប្តាហ៍: ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងលក្ខណៈនៃសំណងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលបណ្តាលមកពីការសម្រកទម្ងន់។ int j obes (LAND) ។ ឆ្នាំ 2008; 32 (1): 177-184 ។

4 ។ Larson-Meyer de Heilbronn lk, Redman LM, et al ។ ផលប៉ះពាល់នៃការដាក់កម្រិតកាឡូរីដោយមានឬគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនមុខងារកោសិកា beta-cell, ទំហំកោសិកាខ្លាញ់និង lipid octop ក្នុងមុខវិជ្ជាលើសទម្ងន់។ ការថែរក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ 2006; 29 (6): 1337-1344 ។

5 ។ អូរអឿកឃឺរ។ ការរលាកក្នុងផលវិបាកទាក់ទងនឹងធាត់។ ការវះកាត់។ ឆ្នាំ 2009 145 (3): 255-259 ។

6 ។ Rotherberg ae, mcewen ln, kraftson នៅ, et al ។ កត្តាដែលរួមចំណែកដល់ការខកខានមិនបានទទួលបានគោលដៅសម្រកទម្ងន់: ការទស្សន៍ទាយមូលដ្ឋាននិងលទ្ធផលនៃការជួលការផ្តល់ការប្រឹក្សាតាមទូរស័ព្ទ។ ភាពយន្តរបស់ BMC ។ 2008; 9: 1

7 ។ Silva, Shen W, Heo M, Galkagher D, Wang Z, Sardinha Lb. ភាពខុសគ្នានៃសាច់ដុំនៃគ្រោងឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជនជាតិភាគតិចនៅទូទាំងអាយុកាល។ Am J Hum Biol ។ ឆ្នាំ 2010 22 22 (1): 76-82 ។

8 ។ Tremblay A, Venables Mc, janssen i, et al ។ ការប្រមូលផ្តុំជាលិកា adipose សកម្មភាពរាងកាយនិងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនចំពោះមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង។ J al Prothirol (1985) ។ 2003; 94 (6): 2230-2235 ។

9 ។ Vandevijvere s, de bourdeaudhuij i, d'hoore w, et al ។ ទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពរាងកាយនិងលើសទម្ងន់និងធាត់ចំពោះកុមារ: តើការមើលទូរទស្សន៍ទេ? សុខភាពសាធារណៈរបស់អឺរ៉ូ។ 2011; 21 (2): 171-177 ។

10 ។ ការរឹតត្បិតកាឡូរីកាឡូរី: ការការពារកាឡូរី: ការការពារដ៏មានអានុភាពសម្រាប់បេះដូងដែលមានភាពចាស់និងសរសៃឈាមដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយលេចចេញមកនៅ Am Jo Jongholol បេះដូង។ 2012 ធ្នូ 1; 303 (11): H1431] ។ Am J H Helphol Humpe Crealiol ។ ឆ្នាំ 2011 301 (3): H1205-H1219 ។