តើមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្មានក្នុងការពាក់អាវសូណា?

សូណាប្តឹងកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនិងមនុស្សដែលចង់ស្រកទម្ងន់លឿនជាងមុនដោយញើសថែមទៀត។ ការពាក់វាសម្រាប់រយៈពេលយូរអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទោះបីជាពួកគេអាចជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកាត់បន្ថយទំងន់ទឹកជាបណ្តោះអាសន្នក៏ដោយ។ ការខះជាតិទឹក Hyperthermia ហើយបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានជៀសវាងដោយដឹងថាតើឈុតសូណាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។

ថិរវេលាដែលបានណែនាំសម្រាប់ពាក់អាវសូសា

រយៈពេលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ពាក់កសម្ដែងឈុតសូណាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនរួមមានកម្រិតលំហាត់កាយភាពស្ថានភាពជាតិទឹកនិងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ ខាងក្រោមនេះជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅ:

- អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង: 10-15 នាទីក្នុងមួយវគ្គ

អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម: 20-30 នាទីក្នុងមួយវគ្គ

- អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់: រហូតដល់ 45 នាទីក្នុងមួយវគ្គ (ក្រោមការផ្តល់ជាតិទឹកត្រឹមត្រូវនិងលក្ខខណ្ឌត្រជាក់)

ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យដាក់កម្រិតសូណាសូណាប្រើមិនលើសពី 60 នាទីក្នុងមួយវគ្គដើម្បីចៀសវាងការខះជាតិទឹកហួសហេតុនិងការឡើងកំដៅខ្លាំង។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលាប្រើប្រាស់ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព

កត្តាជាច្រើនកំណត់ថាតើវាមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្មានក្នុងការពាក់ឈុតសូណា:

1 ។ កំរិតជាតិទឹក - ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនមុនពេលក្នុងកំឡុងពេលហើយបន្ទាប់ពីប្រើគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក។

2 ។ សីតុណ្ហភាពនិងសំណើម - ពាក់អាវសូណាក្នុងបរិយាកាសក្តៅឬសើមបង្កើនហានិភ័យនៃការឡើងកំដៅ។

3 ។ សកម្មភាពរាងកាយ - ស្លៀកឈុតក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំងរកកំដៅច្រើនជាងការពាក់វានៅពេលសម្រាក។

4 ។ ស្ថានភាពសុខភាព - បុគ្គលដែលមានបញ្ហាបេះដូងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើឈុតសូណា។

ហានិភ័យសក្តានុពលនៃការប្រើប្រាស់ហួសកំរិត

ការប្រើប្រាស់សូសាហួសកំរិតអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពធ្ងន់ធ្ងររួមមាន:

- ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ

- អតុល្យភាពអេឡិចត្រូលី

- ការហត់នឿយកំដៅឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

- វិលមុខ, ចង្អោរ, ឬឈឺក្បាល

វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់សូណាប្តឹងដោយសុវត្ថិភាព

ប្រើការអនុវត្តល្អបំផុតទាំងនេះដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអត្ថប្រយោជន៍ខណៈពេលដែលរក្សាសុវត្ថិភាព: - ចាប់ផ្តើមដោយមានវគ្គខ្លីហើយពង្រីកពួកគេជាលំដាប់។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនមុនពេលកំឡុងពេលហើយបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យមានជាតិទឹក។

រក្សាភ្នែកចេញសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការចង្អោរវិលត្រឡប់ឬអស់កម្លាំងខ្លាំង។

ប្រើក្រោមលក្ខខណ្ឌដែលមានកំណត់; នៅឱ្យឆ្ងាយពីកំដៅខ្លាំងឬការប៉ះពាល់បន្ថែម។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺសូមដោះឈុតភ្លាមៗ។

ការសន្និដ្ឋាន

ទោះបីជាពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក៏ដោយសូណាប្តឹងអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលខ្លីនិងបង្កើនការបន្សាបជាតិពុលបែកញើស។ ការនិយាយជាទូទៅវគ្គគួរតែមានរយៈពេលពី 10 ទៅ 45 នាទីដោយយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ជឹងគិតលើរាងកាយនិងជាតិទឹក។ ដើម្បីបងា្ករគ្រោះថ្នាក់សុខភាពដែលមិនចាំបាច់សុវត្ថិភាពគួរតែទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស។

Ningbo Chendong Sport និង Sanitary Co. , Ltd ផលិតផល Sauna បានរីកចម្រើនចេញពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងចំពោះកាយសម្បទាហើយយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាដំណើរការងាយស្រួលទេ។ យើងសង្ឃឹមថានឹងជួយឱ្យមនុស្សគ្រប់រូបធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែងាយស្រួល Chendong បានប្តេជ្ញាផ្តល់នូវបទពិសោធន៍កីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងផាសុកភាព .visit គេហទំព័ររបស់យើងនៅ www.chend.sports.com ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផលិតផលរបស់យើង។ សម្រាប់ការសាកសួរអ្នកអាចទៅដល់យើងនៅchendong01@nhxd168.com.