តើអាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

អាវកីឡាសូណានារីជាប្រភេទអាវកាក់ដែលរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលចង់សម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡា។ អាវកាក់សូណាត្រូវបានផលិតឡើងពីសារធាតុនីអូព្រីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ និងសម្ភារៈផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសច្រើនជាងធម្មតាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អាវកាក់នេះនឹងលើកកម្ពស់កំដៅរាងកាយ និងការដុតជាតិខ្លាញ់ ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងជំរុញការរំលាយអាហារ។

តើអាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

អាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការបង្ហាប់កំដៅនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកខណៈពេលកំពុងលេងកីឡា ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សម្ភារៈ Neoprene ដែលប្រើដើម្បីធ្វើអាវកាក់នេះបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយស្នូលរបស់អ្នក ដែលជួយបង្កើនការបែកញើស និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។ អាវកាក់ផលិតកំដៅ ដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការមេតាបូលីសនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងបង្ខំឱ្យកោសិកាខ្លាញ់បំបែក។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើង បរិមាណថាមពលដែលវាត្រូវការសម្រាប់ភាពត្រជាក់ក៏កើនឡើងផងដែរ ដែលនាំឱ្យអត្រាមេតាបូលីសកើនឡើង។

តើ​ការ​ពាក់​អាវ​កីឡា​សូណា​នារី​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ?

ការពាក់អាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ ដុតកាឡូរី និងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ អាវកាក់អាចជំរុញការផលិតញើស និងកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃជាតិខ្លាញ់ដែលអាចមើលឃើញកាន់តែច្រើន។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំនៃសរសៃឈាមបេះដូង ពង្រឹងលំហូរឈាម និងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅ និងសកម្ម។ ស្ត្រីដែលចង់កែរាងខ្លួន កាត់បន្ថយ cellulite និងកែលម្អរូបរាងទាំងមូលអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការពាក់អាវសូណា។

តើត្រូវពាក់អាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីយ៉ាងដូចម្តេច?

អាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីគួរពាក់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ហើយអាចពាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណធម្មតារបស់អ្នក។ អាវកាក់គួរតែសមល្មម និងមានផាសុកភាព ដើម្បីផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់បានល្អបំផុត។ វាអាចត្រូវបានពាក់ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដូចជាការរត់ ជិះកង់ លើកទម្ងន់ ឬយូហ្គា។ អាវកាក់​មាន​គ្រប់​ទំហំ និង​ពណ៌​ផ្សេងៗ ហើយ​អ្នក​អាច​ជ្រើសរើស​អាវ​ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​អ្នក​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ។

តើ​អាវ​កីឡា​សូណា​ស្ត្រី​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុងការ​ពាក់​ឬ​ទេ?

បាទ អាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីមានសុវត្ថិភាពក្នុងការពាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំដែលមានជាមួយអាវកាក់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេទាប ខណៈពេលដែលពាក់អាវកាក់ ហើយបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តងៗនៅពេលអ្នកស៊ាំនឹងវា។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យរក្សាជាតិទឹកខណៈពេលដែលប្រើឈុតសូណា ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។

សរុបមក អាវកីឡាសូណារបស់ស្ត្រីគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃក្នុងការបង្កើនលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក វាជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ ដុតកាឡូរី និងរក្សារាងរាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អាវកាក់មានសុវត្ថិភាពក្នុងការពាក់ និងអាចប្រើក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ។

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. គឺជាក្រុមហ៊ុនមួយដែលបានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការផ្តល់នូវឧបករណ៍ និងសម្ភារៈកីឡាដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់ស្ត្រី។ ជាមួយនឹងផលិតផលដ៏ធំទូលាយ ក្រុមហ៊ុនមានគោលបំណងបំពេញតម្រូវការកាយសម្បទារបស់ស្ត្រី និងជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម អ្នកអាចចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់ពួកគេនៅhttps://www.chendong-sports.com. ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ចម្ងល់​ឬ​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ណា​មួយ​អ្នក​អាច​ទាក់ទង​ពួក​គេ​តាម​រយៈ​អ៊ី​ម៉ែ​ល​នៅchendong01@nhxd168.com.

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រលើអត្ថប្រយោជន៍នៃអាវសូណា

Salo, D., Railo, H., Rintala, A., Takala, T., Pulkki-Råback, L., Telama, R., Laitinen, T., & Rantakokko, M. (2019) ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការស្លៀកពាក់ឈុតសូណាបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់សម្រាប់អត្តពលិក Endurance ។ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវកម្លាំងនិងលក្ខខណ្ឌ,៣៣(១០), ២៧៨១-២៧៨៩។

Scarpulla, K., & Aukerman, M. (2019) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសូណាសាកសមនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងកម្តៅចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ។ទិនានុប្បវត្តិនៃលំហាត់សរីរវិទ្យាអនឡាញ,២២(៤), ១-១៤។

Brunt, V. E., Eymann, T. M., Francisco, M. A., Howard, M. J., Minson, C. T., & Barney, C. C. (2016) ។ ការពន្លិចទឹកក្តៅក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ធ្វើឱ្យមានការថយចុះកម្តៅក្នុងបុគ្គលដែលទទួលបានការហ្វឹកហ្វឺន និងសកម្មក្នុងការកម្សាន្ត។ទិនានុប្បវត្តិនៃជីវវិទ្យាកម្ដៅ,៦១, ៨៩–៩៧។

Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007) ។ ឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកសូណាក្រោយហាត់ប្រាណលើការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នករត់ប្រណាំងបុរស។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រនិងវេជ្ជសាស្ត្រក្នុងកីឡា,១០(៤), ២៥៩-២៦២។

Haanpää, M., Nurmikko, T., & Huttunen, P. (1993) ។ ឥទ្ធិពលនៃសម្លៀកបំពាក់ដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាននៃចំហាយទឹកលើទម្លាប់នៃភាពតានតឹងក្នុងកំដៅចំពោះបុរសដែលមិនមានអាកាសធាតុ។European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology,៦៦(៣), ២៤៥-២៥១។

Joo, C. H., Allan, R., & Drust, B. (2012) ។ កំដៅអកម្ម៖ ពិនិត្យឡើងវិញនូវយុទ្ធសាស្ត្របង្កើនកំដៅជាក់ស្តែងសម្រាប់អត្តពលិកដែលស៊ូទ្រាំ។ព្រំដែននៃសរីរវិទ្យា,៣, ១-១០។

Imamura, H., Yoshimura, Y., & Uchida, K. (2005) ។ ផលប៉ះពាល់នៃសូណាជើងលើការងើបឡើងវិញពីការហាត់ប្រាណជិះកង់ដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា,២៣(៥), ៤៨៩-៤៩៤។

Wilson, P. B., Ingraham, S. J., & Lundstrom, C. (2014) ។ ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាស្រួចស្រាវចំពោះការស្លៀកឈុតសូណាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវកម្លាំងនិងលក្ខខណ្ឌ,២៨(៥), ១៤៣៦-១៤៤៣។

Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006) ។ ផលប៉ះពាល់សុខភាព និងហានិភ័យនៃការងូតទឹកសូណា។ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃសុខភាព Circumpolar,៦៥(៣), ១៩៥-២០៥។

Crinion, W. J. (2011) ។ សូណាជាឧបករណ៍ព្យាបាលដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម អូតូអ៊ុយមីន សារធាតុពុលដែលបង្កឡើង និងបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។ការពិនិត្យថ្នាំជំនួស,១៦(៣), ២១៥-២២៥។

Glickman, E. L., & Byrne, M. M. (1982) ។ វិទ្យាសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយកម្ដៅ ជាការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក,៤២(៨), ៣២៤៩-៣២៥៨។