ការប្រើប្រាស់កែសំរួលឥរិយាបថអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយដូចជា:
ត្រូវហើយការពាក់អាវតុក្កតាឥរិយាបថជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសយកការកែសំរួលឥរិយាបថដែលសមត្រឹមត្រូវនិងមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលឬឈឺចាប់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើសោរឥរិយាបថជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់។
រយៈពេលដែលអ្នកគួរតែពាក់អ្នកកែសំរួលឥរិយាបថអាចពឹងផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនដូចជាកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកឬភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លីនៃការពាក់កែលម្អឥរិយាបថដូចជា 15-30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃហើយបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តង ៗ នៅពេលរាងកាយរបស់អ្នកកែតម្រូវ។
មានប្រភេទស្តុបឥរិយាបថជាច្រើនប្រភេទដែលមានដូចជា:
ការជ្រើសរើសយកតំរូវការឥរិយាបថត្រឹមត្រូវអាចពឹងផ្អែកលើតម្រូវការនិងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកម្នាក់ៗ។ កត្តាមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសអ្នកកែសំរួលឥរិយាបថរួមមាន:
សរុបមកនូវជំហរឥរិយាបថមួយអាចជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការកែលម្អឥរិយាបថនិងកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសយកឥរិយាបថឥរិយាបថដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលសមត្រឹមត្រូវនិងប្រើវាឱ្យបានទៀងទាត់ដែលជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ល្អទាំងមូល។នៅក្រុមហ៊ុន Ningbo Chendong Sport & Canitarian Co. , Ltd យើងផ្តល់ជូននូវភាពខុសគ្នានៃការតំរឹមឥរិយាបថនិងផលិតផលសុខភាពផ្សេងទៀតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានផាសុកភាពជាងមុន។ ក្រុមហ៊ុនរបស់យើងប្តេជ្ញាផ្តល់ជូនអតិថិជនរបស់យើងនូវផលិតផលដែលអាចទុកចិត្តបាននិងមានប្រសិទ្ធិភាពដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រនិងស្រាវជ្រាវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរឬចង់បានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីផលិតផលរបស់យើងសូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំchendong01@nhxd168.com.
1 ។ ស្មីតជេ et al ។ (ឆ្នាំ 2019) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការកែសំរួលឥរិយាបថលើសកម្មភាពសាច់ដុំនិង KineMatics រាងកាយខាងលើក្នុងកំឡុងពេលនៃការគណនាការងារ។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ, 31 (7): 589-593 ។
2 ។ Lee M, et al ។ (ឆ្នាំ 2018) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការកែសំរួលឥរិយាបថលើការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងនិងជួរនៃចលនានៅក្នុងបុគ្គលដែលឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្តារនីតិសម្បទាខ្នងខ្នងនិង musculoskeletal, 31 (2): 323-328 ។
3 ។ វ៉ាងអេ et al ។ (2020) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការតំរែតំរង់ដែលអាចពាក់បានសម្រាប់ការកែលម្អ kyphosis thoracic នៅក្នុងមនុស្សវ័យចំណាស់: ការកាត់ក្តីដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ទិនានុប្បវត្តិនៃការព្យាបាលខាងសរីរវិទ្យានិងវិទ្យាសាស្រ្តវិទ្យា, 43 (2): 101-109 ។
4 ។ Kim D, et al ។ (ឆ្នាំ 2017) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការកែតម្រូវសកម្មភាពក្រោយដោយប្រើខ្សែភ្លើងលើកញ្ចឹងករ៉ាំរ៉ៃ: ការជំនុំជម្រះដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ, 29 (7): 1193-1196 ។
5 ។ Zhang Q et al ។ (ឆ្នាំ 2019) ។ ផលប៉ះពាល់នៃស្មាឡើងលើសោរកែសំរួលសមត្ថភាពតុល្យភាពថាមវន្តនៃអ្នកលេងបាល់ទះ។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ, 31 (12): 1003-1006 ។
6 ។ អូឃ et al ។ (2020) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការតំរែតំរង់ដែលអាចពាក់បានលើសកម្មភាពសាច់ដុំនិងអស់កម្លាំងក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការកុំព្យូទ័រប្រកបដោយចីរភាព។បានអនុវត្ត ergonomics, 83: 103048 ។
7 ។ Lee M, et al ។ (ឆ្នាំ 2016) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការតំរុយមាត់ស្បូនលើជួរមាត់ស្បូននៃចលនានិងកម្លាំងសាច់ដុំត្រពាំងខាងលើ។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ, 28 (5): 1521-1524 ។
8 ។ Zhang Y, et al ។ (ឆ្នាំ 2019) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការតំរុយស្មាស្មាលើការតំរែតំរង់របស់ស្មាលើការបង្វិលឡើងលើឡើងលើនិងមុខងាររួមគ្នារបស់អ្នកជំងឺចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ incingial ។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ, 31 (3): 241-244 ។
9 ។ Kim y et al ។ (ឆ្នាំ 2018) ។ ផលប៉ះពាល់នៃកម្មវិធីកែតម្រូវលំហាត់ប្រាណនិងឥរិយាបថរួមបញ្ចូលគ្នាលើរោគសញ្ញាថ្នាំ Musculoskeletal នៅលើបុគ្គលិកការិយាល័យ: ការជំនុំជម្រះក្តីដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ទិនានុប្បវត្តិសុវត្ថិភាពនិងសុខភាពនៅកន្លែងធ្វើការ, 9 (4): 420-425 ។
10 ។ Kim y, et al ។ (ឆ្នាំ 2017) ។ ផលប៉ះពាល់នៃអាវកែតម្រូវឥរិយាបថមួយស្តីពីលទ្ធភាពឈានដល់មុខងារភាពរហ័សរហួននិងតុល្យភាពរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់។ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រព្យាបាលរាងកាយ, 29 (6): 1018-1022 ។
